DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar el sueño de pérdida de peso , entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de consumir menos calorías del total que tu cuerpo gasta en un día. Esta sencilla premisa se fundamenta en la ley de equilibrio energética: si comies menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a las reserva

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